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图片由Givenchy纪梵希提供
短暂的晴朗之后，帝都又迎来新一轮雾霾。PM2.5不但让人呼吸困难，连皮肤也是分分钟被摧残。如何才能在十面“霾”伏的恶劣环境下保护自己的肌肤，已经成为每个爱美女性不容忽视的重要课题！
1、隔离防护
避免皮肤受到雾霾伤害的首要原则是，在外出时要为肌肤设立一道屏障，使其与空气中的污染物质隔绝开。在户外工作时要尽量穿上长衣长裤以减少身体肌肤与空气中有害物质接触的机会。而口罩则是保护面部肌肤最有效的必备品。一般常规口罩不会起到作用，因为PM2.5颗粒物太细小，KN90，KN95，N95级别的防尘口罩才能有效过滤这类细颗粒物，同时还要选择适合自己的口罩，避免不密合导致周围泄漏。必须注意的是口罩的定期清洁，洗前取出PM2.5滤片，用中性清洁剂加水稀释后将口罩放入，轻轻用手搓洗，并放在阴凉处晾干即可。请勿放在洗衣机中和其他衣物一起洗涤。一般建议1~2周清洗一次，滤片于清洗时更换。
即使戴了口罩，肌肤也千万不能裸着，除了水乳、精华、面霜等护肤步骤，我们还需要使用防晒隔离、BB等产品，一定程度上能保护肌肤免受污染。要注意的是务必选择清爽不黏腻的护肤及隔离产品，减少肌肤对PM2.5颗粒的附着。
2、深层清洁
外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。实际上即使是极其微小的PM2.5颗粒也无法穿过健康皮肤的角质层与毛孔，空气污染颗粒物一般只是附着在皮肤表面。因此对抗空气污染对皮肤的伤害其实最行之有效的方法就是清洁，通过洁面产品可以洗去大部分附着在皮肤表面的颗粒物。在洁面产品的选择上，干冷季节应该以温和保湿型为主，注意避免使用磨砂性洁面产品，可能导致皮肤表面受损。过度清洁同样会损伤皮肤保护屏障。
洁面point1：水温
寒冷秋冬季节，冷水并不能很好的洗去毛孔内的污垢和脏东西，选择40°左右的温水是最合适的，这样既能保证毛孔充分张开，又不会损伤皮肤天然的保湿屏障。选择泡沫比较少的、温和型的洁面产品，更适合干燥的季节或敏感的肌肤。
洁面point2：手法
由于怕残留脏东西，很多MM都会多次清洁，洗脸时还会使劲揉搓，但这种做法是非常不可取的。应该待温水将肌肤毛孔打开后，以指腹轻轻揉搓打圈清洁，建议使用泡沫丰富的清洁产品带出面部污物。并在清洁面部的同时在鼻翼等黑头粉刺较易生成的地方多停留10-20秒，每日有针对性的护理，以避免雾霾中有害物质在肌肤的残留。
洁面point3：仪器辅助
能够深入毛孔内部清除污垢的高科技洁面仪是雾霾环境下深层清洁肌肤的好帮手，选择洁面仪时一定要查看并感受刷头毛是否足够细、足够温和，且要看清一簇簇的排列是否整齐合理，同时还应选择有快慢档调节的洗脸刷，使用时可用快档打出泡沫来，慢档进行清洁，以免太高的震动频率对肌肤造成刺激。
3、及时补水保湿
雾霾天气往往同时伴随着干燥气候和扬尘现象，肌肤暴露在这种环境下更容易缺水干燥，因此及时为肌肤补充水分非常重要，除了早上护肤步骤中必不可缺的补水保湿环节，白天从室外雾霾环境中回到室内时，可以用湿巾简单清洁面部，然后用喷雾为肌肤补充水分。晚上回家后，则应立即卸妆清洁，紧接着及时给皮肤补充水分，从收敛保湿的化妆水到滋润功效的面霜，再到清爽保湿的眼霜，一个都不能少。如果一天下来，感觉肌肤特别干燥的话，给肌肤敷上一片密集补水的面膜更是再好不过了。
4、对抗自由基（抗氧化）
PM2.5中的氮氧类化合物会引起自由基反应，而自由基是肌肤衰老的元凶，因此为肌肤做好抗自由基的工作也非常必要。除了常规的护肤品，建议在护肤步骤中加入一款抗氧化产品，护肤品中常见而有效的抗氧化成分请认准以下这些：生育酚乙酸酯（维生素E衍生物）、葡萄多酚、辅酵素Q10、虾青素等。
另外，雾霾进入人体后产生的自由基也非常多，所以当我们遭遇雾霾天气的时候，除了要做好“面子”工程，还要清理体内产生的自由基，这样才能够从里到外的全面保护肌肤。对抗自由基的唯一有效方法是补充抗氧化剂，经常饮茶和服用维生素C、维生素E可消除自由基，因为茶中含有的茶多酚就是一种抗氧化剂物质。大家在吃维生素E的同时，兼吃维生素C，可以加强和维持维生素E的抗氧化作用。
另外，请记住这些富含抗氧化剂成分的食物：山竹、番茄、葡萄、红酒、鲑鱼、坚果、花椰菜、蓝莓、石榴、柠檬、菠菜、绿茶、樱桃、胡萝卜。
5、修复肌肤屏障
从科学研究中可以发现，皮肤屏障受损的肌肤更容易受到空气污染的伤害。导致皮肤屏障功能受损的原因多种多样，皮肤细胞活力下降导致的皮肤免疫力降低、过度清洁或是过度护肤、睡眠不足、干燥缺水等等。因此在重度污染的环境下，护肤应该尽量精简，做好基础保湿，选择具有重建肌肤屏障功能的针对性修复产品。
Givenchy纪梵希净白焕能多元防晒乳 RMB630/30ml
推荐理由：2017年，纪梵希首度将核心净白精粹配方，与革命性5-D科技相结合，研发出全新升级的净白配方。它能在提升肌肤自身抵御外界侵袭之防御力外，从抵御紫外线UV侵袭、改善泛黄、抑制光老化、淡化斑点、修饰肤色等五大维度入手，更多元化地立体深入斑点的预防和修护阶段。有助肌肤尽早实现：外在阻黑的加乘美白、匀净肤色和焕亮、细腻肌肤等效果。
Lancôme兰蔻「空气感」防护乳 RMB480/30ml RMB695/50ml
推荐理由：全效防护 ，塑造肌肤“安全地带”；水漾质地，畅享轻透防护体验。就像是撑了隐形阳伞,极致轻薄的同时，具有最强三防效果，呵护敏感肌肤，小小的一瓶，外出必备哦。全面高效抵御紫外线、可见光及空气污染，防止晒黑、晒伤及光老化等各类肌肤问题，水漾润泽质地，一抹纵享轻透水感防护，令女性拥有水润透亮的肤色。肌肤自在呼吸，宛如丝缎般光滑细腻，展现璀璨迷人的动人光泽。
EVE LOM防晒隔离乳SPF 50 PA++++ RMB810/50ml
推荐理由：5大功效-防护，亮白，保湿，抗老，拉提。质地轻盈不造成肌肤负担。全新防晒乳的SPF50能提供长效保护，避免UVB使肌肤晒红、晒伤；PA++++提供肌肤最极致的保护，避免UVA造成肌肤提早老化、暗沉、产生皱纹。天然配方不含parabens防腐剂与人工香料，同时，可以帮助抵抗紫外线伤害 光照下也稳定的特性，确保肌肤获得全天性的完整保护。
CPB肌肤之钥 光透白隔离乳SPF30+ PA＋＋ RMB650/30mL
推荐理由：蕴含3种精华液油脂制成，包括「光泽精华油」、「柔嫩水感精华油」、「融肌密着精华油」三种精萃油；添加高保湿功效的「白百合萃取精华」及「S透明质酸」二种保湿精华，使肌肤充满透明感、整平肌肤表面，深入填补角层奈米结构的"微细结构“，提升粉底服贴度。初妆时能均匀肤色隐形瑕疵，赋予柔嫩红润感的浅粉微珠光感细腻肤色；3种粉末塑造前所未有的高质感进阶妆效，「反射变化粉末」增加光线反射量，「ＳＰ调控粉末」调整红蓝黄光三色比例，「皮脂吸附粉末」避免脱妆粉末变色，分离式的两层摇匀使用，能维持长时间由内而外绽放闪耀光采的极致细腻美肌。 添加美白成分「传明酸」,为肌肤美白的同时,还能遮盖斑点・雀斑,守护美丽肤色；独家「保养光透粉末ＥＸ」提升肌肤屏障机能，「十六夜薔薇果实萃取精华」防止肌肤氧化。
Origins悦木之源韦博士卓越防护隔离乳 RMB360/30ml
推荐理由：攫取巴西南部仙人掌的角蛋白科技，融合高倍100%物理防晒技术，赋予肌肤表面天然的防护层，卓效阻隔UV紫外线，强力吸收溶解重金属及各种污染物质，防止环境侵害深入肌底。羽翼般轻盈质地，天然温和的无色配方，让肌肤在天然隐形的防护盾下自由呼吸，展现健康迷人光彩！
雅漾日间隔离乳 RMB258/40ml
推荐理由：抵御外界刺激，抗污染，有效增强皮肤屏障。维生素E前体：强大的抗氧化能力保护细胞免受自由基的攻击，延缓肌肤衰老。复合日光过滤系统：稳定，阻隔UVA和UVB，雅漾活泉水及泪液膜保湿仿生系统：舒缓补水，深层锁水，持久保湿。质地轻薄，快速吸收、清爽不黏腻、不留白屑。专为亚洲肌肤定制，温和的弱酸性低敏配方，保湿、隔离、抗氧化，多效合一。
植村秀毛孔柔细泡沫隔离液 SPF35 PA+++ RMB390/50g
推荐理由：2款全新色号，能够与亚洲人肌肤快速融合，呈现出你希望拥有的不同妆效。象牙白，适合追求白皙妆容的渴求，让肌肤呈现亮白光彩。深米色，适合小麦色、深色肌肤，使肌肤恢复健康的自然色泽。如空气般轻盈的泡沫慕斯，质地极致轻盈；毛孔隐形衣,无瑕如影随形，打造零毛孔完美肌肤；匀净肌色，持久服帖，挥洒至臻薄透的柔焦妆效。
兰芝雪纱丝柔防晒隔离霜SPF22 /PA++ RMB245/30ml
推荐理由：升级后独有的雪纱遮瑕配方，与光线产生共鸣，带来缔造透亮光滑肌肤的修颜效果。自然修饰肤色，令肌肤柔嫩，易上妆。 隔离UVA和UVB，防护肌肤免受紫外线的伤害。
雪花秀滋晶美白防护乳霜 RMB480/40ml
推荐理由：超轻盈质地，抵御紫外线损害的同时，缔现剔透莹润肌肤的双效防护乳霜，高效防晒功能甚者可以在正午使用。兼具美白与抗紫外线双重功效的韩方草本日霜， 促进肌肤天然循环及净白肤色，并有效保护肌肤，预防紫外线构成伤害。无粘腻感而清爽的质地，令肌肤保持舒适，金银花等草本萃取物有效舒缓和强化肌肤。而波叶大黄成分有效作用于肌肤，促进肌肤美白。滋晶三重美白复合物：改善肌肤亮度，透明度及肤质，增强肌肤活力，令肌肤剔透明亮白花蛇舌草：促进肌肤的均衡和循环，缔造由内而外剔透润白的肤色。
M.A.C 防晒乳SPF30+/PA++ RMB400/30ML
推荐理由：此款防晒乳SPF30，使用在底妆之前，使肌肤免受阳光的直射。轻薄如羽，快速吸收，无油无色。特别添加了吸油粉，使肌肤远离油光的困扰。能阻挡阳光。每天使用将有助于肌肤保持均匀肤色，延缓肌肤衰老及其它日照损伤。适用于所有肌肤。
巴黎欧莱雅多重防护城市水活隔离喷雾 SPF30+ PA+++ RMB160/64g
推荐理由：巴黎欧莱雅第一款可直接喷于脸部的防晒喷雾，上妆脸部也可使用。能在快速的城市节奏下，随时随地帮助对抗UV紫外线，能提供卓效UVB及长波/短波UVA防护。巴黎欧莱雅专研的紫外线吸收剂麦色滤SX/XL+滤光剂UvinulA+，能够保护肌肤远离UVB及长波/短波UVA及光老化的侵害。同时，配方中有效防护复合成分帮助肌肤排浊并预防老化。
DHC紧致焕肤防晒乳（SPF30+ PA+++） RMB138/30mL
推荐理由：拥有目前国内最高的防晒指数，添加独家研发的紫外线散射剂，配合紫外线吸收剂的双重功效，严密阻挡紫外线，丝毫不给A波和B波入侵肌肤的机会。虽防晒力较强，但只需使用日常的卸妆和洁面品就能卸除，亦可作妆前乳使用。另采用了抗衰老配方，富含美白保湿成分，让肌肤在防晒中持续美白保湿，抵挡紫外线造成的肌肤老化。
美宝莲宝蓓全日防晒隔离露 SPF 30+/ PA+++ RMB89/30ml
推荐理由：顷刻修正肤色：专为亚洲肌肤设计，修正黯哑肌肤，肌肤立现清透光采。全日防护：卓效防晒呵护，来自5重UV过滤科技和抗氧化樱桃精粹的焕彩力量：SPF 30+ 抗UVB,防晒伤，晒红；PA+++,抗UVA，防晒黑，晒老。
悠莱丝柔隔离美肤霜 SPF30・PA +++ RMB165/40g
推荐理由：采用突破性的清盈净浊隔离技术的多功效隔离BB霜，守护肌肤抵御大气中包括PM2.5在内的尘污染以及紫外线等对肌肤的伤害，打造丝滑透亮瓷肌。
菲诗小铺活力骄阳温和润肤防晒乳 SPF30+/PA++ RMB99/120ml
推荐理由：主要成分为苦树籽油、泛醇、蔬食埃塔棕果提取物、狭叶越桔果提取物及余甘子果提取物。纯天然提取，温和无刺激，在防晒的同时能够舒缓肌肤，给予肌肤必要的养分。质地轻盈，易于涂抹吸收，不黏腻、无泛白现象，可同时适用于面部及身体。
珂润 润浸保湿防晒乳液 SPF30 PA++ RMB128/30ml
推荐理由：纯物理防晒·无色素香精酒精·高保湿·零负担，抗敏配方·隔离敏感源·水感质地，含“润浸保湿神经酰胺功能成分*2”，补充<神经酰胺>，提升肌肤屏障功能。通过每日防紫外线护理，保护肌肤不受外部刺激影响。含滋润成分（蓝桉叶提取物、罗汉柏枝提取物），有效阻隔紫外线，保护肌肤应对由紫外线照射引发的肌肤不适（干燥、泛红、发烫等），晒后肌肤不易发红。质地水润清爽不黏腻，触感轻盈，滋润感强。
CNP希恩派提亮防护防晒乳 SPF42/PA+++ RMB170/50ml
推荐理由：清爽水润不粘腻，使肌肤通透的同时打造自然光彩的防晒乳，通过油脂吸附粒子控制肌肤出油，同时可起到隔离作用的紫外线隔离剂。
Dr.G美丽世界 水凝舒缓保湿BB霜 SPF30 PA++ RMB239/60ml
推荐理由：隔离紫外线，美白双重功效BB霜，美白精华素功效：以含有熊果苷成份从韩国食品药品安全厅得到美白功效认证。隔离霜功效：保持皮肤纹理光滑。 防晒霜功效：SPF30 PA++隔断UVA和UVB。 粉底霜功效：轻轻一抹完美遮瑕。 含有多种植物成份使肌肤保湿润泽。从美国食品药品局的Primary Skin Irritation Test得到无刺激认证。
相宜本草红景天幼白隔离防护乳SPF30 PA+++ RMB 99/ 50g
推荐理由：【白皙幼嫩】特别添加红景天精华颗粒，阻隔外界污染因素对肌肤造成的氧化侵害，防止肌肤晒伤、晒黑及老化。【防养兼顾】轻薄细透的凝乳质地， 温和无负担；含积雪草和白芍药精华深层滋润肌肤，保护多一层。防养兼顾，效果更持久。肌肤无惧阳光、污染，时刻呈现白皙幼嫩。
