拯救油痘肌看完这篇就够了

来源：尚妆网 | 时间：2023-10-31 12:02 | 热度 ℃ |

图片由法国希思黎提供

满脸出油、毛孔粗大，经常还伴有长痘的症状，换季困扰油性肌肤的难题还真是多！今天，尚妆编编整理了一下油痘肌护理的各种问题。换季护理油痘肌，看完这篇就够了。

油痘肌的护理原则

痘痘肌为内生性因素引起的一种“慢性毛囊皮脂腺炎症”，因此无法短期内完全摆脱痘痘，而是得靠日常正确的抗痘护肤方式来减少炎症现象、缩短红肿恢复期以及降低反复发生。“有效清洁+精准抗痘+低升糖饮食”我们以这三大块为痘肌护肤原则，定能化解与痘痘的“纠葛”。

有效清洁：指的是，使用含有能乳化半固化皮脂等毛孔脏污的大分子表活洁面产品（如PEG-20 甘油三异硬脂酸酯、山梨醇聚醚-30 四油酸酯、聚山梨醇酯-85 ），做到真正的有效清洁，减少毛孔的污垢的残留。

精准抗痘：需使用具控油+代谢角质+抗菌+抗炎的产品，若是痘痘严重者还需由医生诊断确定是否搭配药膏一起使用。

低升糖饮食：高升糖饮食会促进雄激素受体活化，引起更多皮脂分泌，这也是痘痘反复的主要因素，日常建议以杂粮饭为主食，适量蔬果，忌过多的甜食。

我们从痘痘肌的刚需与雷区两方面来说。祛痘精华液一般需有以下功效，方能周全调理好痘痘肌。

刚需：①调理皮脂。降低皮脂腺活跃程度，让皮肤分泌机制走向健康化，像是PCA锌、石竹素、鳄梨油酸丁酯、维生素B6等。②溶粉刺代谢角质。积极溶解毛孔中的角质蛋白和粉刺，以疏通毛孔，像辛酰水杨酸、白柳树皮提取（水杨苷）、杏仁酸等。③抗菌&抗炎。抑制和杀灭痤疮丙酸杆菌滋生，减少痘痘的严重性，对于细菌引起的炎症，也需要注入抗炎元素。像是植萃成分桃柁酚、茶树精油、丹皮酚，同时具有抗菌/抗炎的作用。

雷区：痘痘肌怕油腻，更怕闷。因此，所选的精华需低油度（涂抹后无油膜感残留），且非凝露/凝胶/冻膜等有稠度的精华液，以免高比例增稠剂闷住毛孔，影响油脂分泌代谢，而间接导致痘痘爆发。

当痘敏并存时，要如何应对呢？

市面上的祛痘产品普遍含去角质的水杨酸或果酸，加上抗痘类的成分多数带有轻微的刺激性，因此，完全适合痘敏肌的祛痘产品不多。实际上，我们针对比较碍眼的丘疹/脓疱痘痘，选1~2支产品，再搭配舒缓产品一起使用，就可无负担祛痘。

我们将敏肌需要的舒缓功效安排在爽肤水和乳液/面霜中，滋润和巩固角质的霏丝佳舒缓修红安肤面霜。在这其中安插适合痘敏肌的温和祛痘产品，将控油+抗菌+舒缓一网打尽。这样的组合，配方简单、效能精准，非常适合痘敏肌使用。

油皮能不能用含有酒精的护肤品？

可以。酒精作为一种安全的溶剂，便于某些祛痘成分顺利溶解并加入到配方中，如祛痘产品中常见的水杨酸、邻伞花烃-5-醇、丹皮酚等，日系护肤品常高浓度添加酒精，其目的就在此。酒精还具有促进活性成分经皮吸收的作用，加速护肤效果的体现。酒精分子小，易于穿透皮肤，有些人会感受到刺辣感，但这并非过敏，而是神经末梢的自然反应，痛感稍纵即逝。

当然，大家对酒精的担心更多是怕造成皮肤角质蛋白变性的问题，实际上，每次使用的量（约0.5g，一大半是挥发掉的），加上产品配方中所含有的保湿剂，基本无损角质蛋白。油皮，天生皮脂分泌旺盛，角质细胞更新的速度快，酒精的刺激可谓“微不足道”。

脸上油多真的是因为皮肤缺水么？

不是。先来科普一下，我们皮肤上的皮脂膜、天然保湿因子以及很重要的细胞间脂质，在皮肤上并非一个“妈生”的，各自独立运营，各司其职。

皮肤出油主要是受到雄性荷尔蒙睾酮的指令，当它来到皮脂腺体附近，再经由5α-还原酶推波助澜“黑化”为双氢睾酮后，再与皮脂腺细胞受体结合，最终调动皮脂排山倒海地涌出。所以，“皮肤缺水会引起皮脂过度分泌”的理论在科学上是不成立的。不小心被这套理论“洗脑”的女生，不但皮脂没有减少，反倒会因过度保湿而“烂脸”。

痘肌是不是更适合使用无油配方产品？

不是。市面上所宣称的无油产品主要有两种类型：第一种为水性产品，像是凝露/啫喱，可以营造清凉舒爽的肤感，油皮最钟情于这种质地；第二种是使用英文名称中不带有oil的酯类来替代，实际上是“伪无油”，这些酯类有着油脂的特性。以上两种类型的产品，都有可能在成膜后产生“闷毛孔”的状况，从而影响皮脂的正常排泄。

我们能理解油皮不爱油腻的心情，但现实是，许多针对油痘肌的控油、抗痘、抗炎成分都是脂溶性，需要少量的油脂助溶才能入配方，也因为是油溶的特性，才能让这些成分更好地渗透入充满皮脂的毛孔中去发挥作用。一般的抗痘控油精华液/乳中仅含少量油脂，并不会造成油皮的负担，加上现在很多产品中都会加入一些吸油粉末，很好地控制了使用后的油腻感，综合以上，油水兼具的乳状精华液，更适合全面性地调理痘痘肌。

法国希思黎植物净颜平衡精华露 RMB1320/30ml

推荐理由：轻盈液体质地，哑光，清新又让人精力充沛的香味；不黏腻，易吸收；减少出油区域，肌肤水油平衡，肤质改善，肌肤水油平衡，毛孔缩小，肌肤看起来更健康，瑕疵减缓同时减少泛红。

雅漾控油抗痘修护精华露 RMB228/30ml

推荐理由：专利25%水飞蓟果复合活性成份，淡退黑头粉刺，长效抑制痘痘反复，协同雅漾泉水温和舒缓肌肤不适，改善刺激问题。雅漾抗痘「C位精华」无酸净痘，呵护敏感肌。

香缇卡花妍亮肌焕肤露 RMB810/100ml

推荐理由：结合崭新毛孔紧致草本成分的花妍亮肌焕肤露，具深层净化及活肤功效，焕活肌肤同时重赋亮泽凝肌。配方糅合突破性成分，有助平衡油脂分泌、保湿同时紧致毛孔，细致嫩肤，赋活肌肤年轻光泽，却不会带来任何绷紧不适。

薇诺娜复合水杨酸精华液 RMB268/30ml

推荐理由：薇诺娜复合水杨酸精华液专为痘痘肌、油性肌肤及肤色不均匀肌肤设计。富含青刺果、马齿苋、甘草酸二钾等植物成分，具有舒缓肌肤、修护屏障、提升抵御力等功效，另复配水杨酸及果酸精华，根源疏通毛孔，促进角质更新及新陈代谢，抑制痘痘粉刺、淡化痘印、柔滑肌肤、另肌肤均匀透亮。

FANCL袪痘精华露 RMB228/8g

推荐理由：重点针对已长出及易发痘痘部位，镇静修护泛红的痘痘，有助痘痘更快地消退并预防导致痘痘的毛孔阻塞。啫喱状质地，带来轻盈无压的舒适用感。

IPSA茵芙莎清颜紧致菁华液 RMB690/50ml

推荐理由：新一代「0精华」前沿萃取「睡莲精粹」，突破性升级核心抗老成分「0-Complex-e」，根源修护肌肤淋巴排浊系统，强化淋巴管结构和泵送功能，肌肤自我净化排浊能力大幅提升，卓效清肌抗老；升级添加「甘草酸二钾」&「VB衍生物」等活性成分，深入肌底舒缓消炎，根源抑制粗糙闭口、粉刺黑头等肌肤问题的产生，细腻平滑肤质；更升级为0酒精添加的安心配方，以清透质地“0秒”沁透肌肤，全脸紧致上扬，肌肤如睡莲般晶莹剔透，时刻保持年轻态。

安修泽橄榄修护舒颜精华 RMB229/30ml

推荐理由：高浓度油橄榄配方，兼具极致清爽肤感；焦糖色水感清澈液体，一抹吸收不粘腻。舒缓强维稳，水润修护，强化屏障；超声提取技术，获取保证高完整性、高活性油橄榄提取物；搭配促渗技术能够快速渗透吸收，同时也能促进后续护肤品的吸收。

理肤泉水杨酸去油洗面奶 RMB170/125ml

推荐理由：日常控油清痘首选洗面奶，帮助疏通毛孔，卓效控油，洗后洁净不紧绷。内含11种成分，精选皂基，使洁面泡沫细腻，清洁力高，以及水杨酸成分帮助祛除老废角质，深入洁净毛孔油脂，并含有甘油小分子保湿成分帮助滋润肌肤，卓效补水保湿。

Kiehl's科颜氏金盏花精华爽肤水 RMB610/500ml

推荐理由：经多次配方升级，已然成为畅销近半个世纪的肌肤「凉茶」，其手工采摘的天然金盏花瓣内含五种微量元素，更加入洋常春藤提取物、牛蒡根提取物、药蜀葵提取三重植物精华，可于全链路层层阻断肌肤炎症，有效调节收敛肌肤多余油脂，快速舒缓油痘泛红肌肤，实力改善肌肤水油平衡，真正为肌肤做到控油光去闭口。

贝玲妃反孔精英毛孔净澈泥膜 RMB320/75ml

推荐理由：以油养泥，以泥净肤，深吸附，净毛孔，控油哑光；多孔结构高岭土，快速吸附；中空结构吸附颗粒，多倍吸附。源自天然植萃，双重润养，柔亮肤色；创研润养配方，保湿舒缓。

澳尔滨爽肤精萃液（昵称：全新澳尔滨「健康水PRO」） RMB640/330ml

推荐理由：双重水油质地，清透水润，一抹渗透不粘腻。无需摇匀，即取即用。全肤质皆可安心使用，予肌肤超凡自愈力。

伊丽莎白雅顿时空焕活淡纹紧致胶囊精华液 “粉胶2.0” RMB790/60pcs

推荐理由：全新粉胶特蕴四重智性年轻力，「双A双肽智性技术」构筑肌肤抗老记忆矩阵，由表及里，层层抗老，细腻肤质，改善粗糙，缩小毛孔，有效控油，见证维立体年轻。智性科技「双A双肽智性技术」，可提升抗老表现，帮助打造耐老肌，HPR加乘精纯A醇，「淡纹双A」卓效充盈胶原，淡褪纹路，嫩滑肤质，细腻毛孔；「紧致双肽」组合出击，撑起肌肤轮廓，重现肌肤紧致嘭弹。